覺得工作結束後腦袋還是一團亂？我最近因為看了朱騏『復盤寫作術』。開始進行每日的AAR。
只要花 5 分鐘，用 AAR 方法搭配 ChatGPT＋Obsidian，就像跟好友抓重點一樣輕鬆。
簡單記下「做了什麼、學到什麼、下次怎麼做得更好」。利用 CHATGPT 協助我們、一邊把筆記丟進 Obsidian，馬上看到自己的成長軌跡。
放下手機滑社群，換成這套小儀式，效率不知不覺就飆升。
本篇文章會介紹我使用的工作流！不用5分鐘，打造個人品牌內容的永動機。
準備好了？今天就來試試看！
為什麼只要 AAR 5 分鐘就能讓每日複盤起飛？
AAR 方法到底是什麼？三個問題讓你輕鬆入門
AAR（After Action Review）並不是什麼高深理論，而是一種回顧過程的小祕訣。
不要因為各種英文縮寫的退卻了，不過就是複盤，講 AAR 就是帥了點而以。事前想目標、事中記重點、事後抓教訓。
只要掌握「 做了什麼？學到什麼？下次怎麼做得更好？ 」這三個問句。
這邊分享給你我所學到的三個問題在每日的AAR
- 1.今天完成了哪些任務
- 2.在今日之中讓你最有啟發的一件事
- 3.這一件事情帶給你怎麼樣的反思
利用 AAR 就能把雜亂的每日工作變成一份清晰的成長筆記。
最棒的是，不需要寫長篇大論，只要花 5 分鐘快速口述或打字 ( 大推語音輸入！)，就能把當天最關鍵的心得留存下來。
透過「 AAR 」讓你不再忘記當下的靈光一閃，也能避免隔天面對同樣問題時手忙腳亂。
5 分鐘是如何突破時間限制的？訣竅公開
聽起來 5 分鐘好像有點短？其實把複盤拆成「三小段」就能輕鬆完成。
用 1 分鐘回顧目標是否達成、2 分鐘檢討遇到的阻礙與收穫、最後 2 分鐘列出改進行動。
建議先在手機或電腦上打開「 AAR 模板 」，快速選填重點，再搭配語音輸入或簡單打字。
而且只要持續一週，就能從雜亂無章到系統化思考，整個心態都不一樣，讓 5 分鐘變成你每天工作的小儀式。
我現在最常用的工作流 ChatGPT ＋ Obsidian 工具，全面提升複盤質感
第一步．用語音輸入 ChatGPT 做 AAR 整理，打字也不用了。
我會在每日小孩睡著時，快速把手機的 ChatGpt 語音打開，利用同一個對話框記憶的功能。
跟 ChatGpt 說我要進行每日的 AAR 復盤 ，請他協助我。
語音輸入說前面的三個問題：
1.今天完成了哪些工作 2.哪一件事讓你最有啟發3.這一件事的反思。（轉為Mark down，Obaidian 推薦格式）
馬上能得到一份條理分明的文本。
過程不僅省時，還能跳脫自己思考盲點，讓複盤不再只是自言自語，ChatGpt還可以一鍵複製，所以非常方便，我們不用開電腦就可以在手機上完成。
👉 推薦閱讀：ChatGPT繁體中文回答：全面指南與最佳使用方法
第二步．在 Obsidian 把AAR的檔案貼上，一次搞定不用 5 分鐘
Obsidian 是一款以純文字檔案為核心的筆記工具，適合用來建立長期可追蹤的複盤系統。
重點還是免費的，離線不上網也可以使用（不像Notion)，還支援多平台免費同步！
我最喜歡 Obsidian 的功能是反向連結以及模板功能，你可以在其中建立固定的 AAR 模板。
不過我們已經在ChatGPT做好了每日 AAR 的反思，直接貼上就好不囉唆！
搭配內建日誌功能快速呼叫，更棒的是支援雙向連結與標籤，你能輕鬆把工作筆記串成知識網絡，讓後續複盤更有脈絡、查找更方便。
每次端出筆記，就宛如打開自家小型知識庫，隨時回顧、複製、引用都無障礙。
在這個AAR工作量流中我使用的是手機版本的obsidian要怎麼同步至電腦或是不同平台？
Remotely Save 安裝設定全攻略，跟著做秒同步！
- 先在 PC、Mac、iPad、Android 上通通安裝好 Remotely Save 插件，確保每個裝置都能同步沒問題
- 開啟 Obsidian，點右上角齒輪進「設定」，選「社群插件」→「Remotely Save」，再從遠端服務列表挑 Dropbox（或你慣用的雲端）
- 按下「Auth」按鈕，就會自動跳到 ONEDRIVE 授權頁，照著畫面操作一下，授權完成會直接回到 Obsidian，同步立刻啟動！
完整同步 OBSIDIAN 影音教學，看完之後你也可以在手機上執行我這套 AAR 工作流
讓 AAR 復盤行為成為反思的習慣，最少一個月再來看看這一個方式適不適合你？
建立提醒和跟蹤機制，讓 AAR 復盤習慣自動化成為你每天的日常
要讓複盤變成每天必做的小儀式，除了有好工具之外，還要設定提醒。
你可以利用手機鬧鐘、工作行事曆或 Obsidian 外掛，固定在每天下班前 5 分鐘彈出 AAR 提醒。
再搭配簡單的 OBSIDIAN 外掛，紀錄自己是否真的完成複盤，就能在一週後發現「漏做 0 次、連續 5 天達標」的成就感。
當你把它做成一種不想跳過的儀式，就不需要額外花心思去記得，一切都會自然而然成為日常。
當你看到紅利，就會跟我依樣持續的做下去，不帶任何的壓力。
利用AAR長期不間斷建立資料庫，從數據中找出靈感進行在輸出
完成複盤之後別忘了「回頭看回頭看再回頭看」，把每天 AAR 筆記中的常見問題、瓶頸集中起來，畫張思維導圖或列表，找出重複出現的關鍵字和痛點。
你還能在 Obsidian 中用標籤歸類這些主題，並定期檢視標籤頻率，讓改進方向更有理有據。
再加上把過去的 AAR 內容丟給 ChatGPT 進行主題分析，進行週複盤，月複盤，季複盤，利用 AI 幫你統整出關鍵趨勢與優化建議。
如此一來，不只是單天AAR ，而是形成一套不斷精進的工作迴圈，效率長紅才有保障。
只要花 5 分鐘，結合利用 ChatGPT＋Obsidian 兩大工具，就能把零散的工作思考變成高效的複盤儀式
用這個方法再也不會有寫一些你不懂主題的痛苦感，因為哪是你生活的一部分。
透過「做了什麼、學到什麼、下次怎麼做」AAR 三問快速梳理重點，再利用 ChatGPT 優化思路，最後一鍵貼到 Obsidian 模板，建構反思知識庫。
設定手機鬧鐘或日曆提醒，搭配進度追蹤與標籤分類，讓複盤自動化，每週回顧標籤頻率並用 ChatGPT 做主題分析，找出改進方向。
我超愛這套流程，身為創作者的你也一定要試試看！
特別推薦朱騏老師的「復盤寫作術」，超實用！
不論你是忙碌的職場人還是內容製作者，只要養成每天複盤的習慣，就能穩定捕捉成長亮點，持續突破自我！
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